德國人約瑟夫.彼拉提斯在20世紀初,結合東方瑜伽、太極拳和芭蕾舞及西方運動等元素設計了一套運動,這個運動主要強調"核心肌群"的穩定!

之後他為了要幫助一些戰爭受傷的病患,變在床邊架設彈簧、繩索、桿子協助他們運動,這就是他後來設計彼拉提斯的器械運動的靈感來源!

所以彼拉提斯是結合健身復健的觀念於一身,是一個非常好的運動 :)

值得更多人知道!!讓生活更美好,遠離疼痛邁向更健康的生活!

 

● 改善錯誤的姿態與習慣
● 雕塑玲瓏的曲線,雕出小蠻腰
● 改善腰酸背痛、復健身體與預防運動傷害
● 舒緩壓力、促進活力
● 增進運動及舞蹈能力的表現

 

這段小影片有介紹彼拉提斯的起源喔~內有小德國男孩虛弱醜小鴨變成強壯大天鵝的故事喔!

 

 

 
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留言列表 (1)

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  • milesdanerks
  • 睡眠很重要
    a0um6760
    「醫生,我是不是中風了?」這是顏面神經麻痺患者在門
    診時最常問的第一句話。現代人工作忙碌,大部份的顏面
    神經麻痺患者發病前的生活,不外乎是高度壓力、超時工
    作、體力透支或長期睡眠不足的情況。而發病時間,常在
    剛睡醒之後,突然發現自己的眼皮無法完全閉合、單側口
    眼歪斜,這時才極度緊張的把工作放下,到醫院或診所掛
    急診治療。
    nph55g
  • :)謝謝您的分享資訊

    nitalin 於 2013/08/16 06:09 回覆