媽媽手?
有些在臨床遇到新手媽咪,常會有手無力疼痛,越擠奶手越痛的感覺…
常常覺得很無力,想要把營養的奶水趕快擠出來給他們可愛的寶貝喝,可是手….似乎不太聽使喚….
擠奶擠到媽媽手?其實不完全是擠奶造成的,手腕太多重複性動作也是會造成~
所謂的媽媽手正式名稱為”狄魁文症候群(DeQuervain Disease) “
造成的原因為:
- 外展拇長肌(Abductor pollicis longus)和伸拇短肌(Extensor pollicis brevis)
- 拇指過度使用,重覆做過多的外展和伸展動作而造成發炎
[圖片來源:http://doctorsgates.blogspot.tw/2010_11_21_archive.html]
[圖片來源:http://juangmocirugiamano.com/tenosinovitis-de-de-quervain/]
高危險群為日常生活或工作上需要用到大拇指力量者(不一定是媽媽,只是很多媽媽都有這樣的問題,才叫媽媽手)
症狀為:
- 用力時,拇指基部靠近手腕處疼痛
- 手掌無法撐床,撐床時會感到大拇指和手腕轉折處有痛點
- 痛點往下傳到拇指或往上傳到前手臂
- 紅腫
簡單測試為:
- 手肘伸直,把肩膀舉起來往前與身體垂直90度
- 把拇指包進手裡面,握拳握住
- 將手腕往小拇指的方向移動
- 若感覺到疼痛,那很有可能就是媽媽手找上你了喔
[圖片來源:http://www.e-farsas.com/como-romper-os-ligamentos-da-mao.html]
相關治療方法,下集再分享:)或洽詢物理治療師
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