德國人約瑟夫.彼拉提斯在20世紀初,結合東方瑜伽、太極拳和芭蕾舞及西方運動等元素設計了一套運動,這個運動主要強調"核心肌群"的穩定!

之後他為了要幫助一些戰爭受傷的病患,變在床邊架設彈簧、繩索、桿子協助他們運動,這就是他後來設計彼拉提斯的器械運動的靈感來源!

所以彼拉提斯是結合健身復健的觀念於一身,是一個非常好的運動 :)

值得更多人知道!!讓生活更美好,遠離疼痛邁向更健康的生活!

 

● 改善錯誤的姿態與習慣
● 雕塑玲瓏的曲線,雕出小蠻腰
● 改善腰酸背痛、復健身體與預防運動傷害
● 舒緩壓力、促進活力
● 增進運動及舞蹈能力的表現

 

這段小影片有介紹彼拉提斯的起源喔~內有小德國男孩虛弱醜小鴨變成強壯大天鵝的故事喔!

 

 

 

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