德國人約瑟夫．彼拉提斯在20世紀初，結合東方瑜伽、太極拳和芭蕾舞及西方運動等元素設計了一套運動，這個運動主要強調"核心肌群"的穩定!
之後他為了要幫助一些戰爭受傷的病患，變在床邊架設彈簧、繩索、桿子協助他們運動，這就是他後來設計彼拉提斯的器械運動的靈感來源!
所以彼拉提斯是結合健身及復健的觀念於一身，是一個非常好的運動 :)
值得更多人知道!!讓生活更美好，遠離疼痛邁向更健康的生活!
● 改善錯誤的姿態與習慣
● 雕塑玲瓏的曲線，雕出小蠻腰
● 改善腰酸背痛、復健身體與預防運動傷害
● 舒緩壓力、促進活力
● 增進運動及舞蹈能力的表現
這段小影片有介紹彼拉提斯的起源喔~內有小德國男孩從虛弱醜小鴨變成強壯大天鵝的故事喔!
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