Nita Lin's pilates & physical therapy 林佳葦治療師的彼拉提斯與物理治療服務站

乳暈水腫常見於初期乳房腫脹(engorgment)

乳房腫脹大部分的的原因是一開始奶水移出的不夠，寶寶含乳含得不好

(含乳部分就得親眼看到才能指導了 這就得請媽媽先找月子中心的護理師幫忙)

乳房腫脹可以先冷敷沒錯，但是是冷敷乳房的外圍，脹痛的地方

但千千萬萬不要冷敷乳暈哦!!!

原因是冷敷乳暈會造成噴乳反射減少，且乳暈與乳頭較為敏感，容易因冷敷感到不舒服

處理方式：

反向施壓使乳房柔軟 (Reverse Pressure Softening)

這是由Cotterman學者研發出可以減緩乳暈腫脹的手法

我在臨床上使用的經驗也都非常好哦

圖 片來源：Cotterman KJ. Reverse Pressure Softening: A Simple Tool to Prepare Areola for Easier Latching During Engorgement. J Hum Lact 2004 20: 227-237.

步驟：

短指甲媽咪 可以使用兩手指尖放在乳暈兩側

長指甲媽咪 可以用指頭側邊放在乳暈兩邊

1. 輕輕的往胸壁下壓

2. 可以輕輕的把乳暈撐開

3. 下壓至底 在不痛的狀況下 可以輕輕往乳頭的方向擠乳

注意：

1. 全程應以不痛為原則

2. 往胸壁壓的力道要平穩且不要太快放開

3. 也可以請家人幫忙

附上我在youtube找到的影片~

https://www.youtube.com/watch?v=g1CYw1uTiG4

作者：施晴云　物理治療師