這是我最喜歡的動作之一，從剛開始在醫院實習當物理治療師時常常會教中風病人這個動作，讓他們可以抬屁股換尿布，訓練下肢肌肉力量為走路做準備。我還記得當時只會簡單的叫他們”簡單”的抬屁股，其實這個動作的變化有千奇百怪，好好玩！

 

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201308end  

學善地址：台南市東區崇善路233-6號

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忠錡  

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網址如下：http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20130613/35080232/

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有沒有覺得久坐後屁股會痛？或是痛在下面這些地方呢？

若是的話，極有可能是梨狀肌在作怪喔！

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201308  

 

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坐骨神經痛 做運動也可以治療

 
網址如下：http://iservice.libertytimes.com.tw/mobile/news.php?no=686516&section=18&type=a&template=c

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皮拉提斯給身體的好處～


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學善地址：台南市東區崇善路233-6號
TEL: 062608867

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2015-05-     

 

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