課表中(曼)為黃渝曼治療師授課,(佳)為林佳葦治療師授課

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❤️彼拉提斯 女性核心運動工商時間❤️❤️
🐆女性運動:週一早上9:45-10:45 台南永康東橋

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彼拉提斯已經在實證醫學上已經證明可以改善下背痛的情形,而藉由生物力學觀點探討如下:

脊椎的生物力學:

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你做完彼拉提斯會放屁嗎?

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prenatal pilates

[圖片來源:http://www.123rf.com/photo_7036990_the-active-pregnant-woman-does-sports-exercises-on-a-white-background-care-of-health-and-pregnancy.html]

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台南""""""第1台"""""""STOTT 彼拉提斯的器械床在台南學善物理治療所摟!!!

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懷孕成為媽媽是人生美妙的過程!

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在彼拉提斯中,強調的核心肌群到底是什麼?

簡而言之,我認為脊椎可以想像一顆一顆的積木,積木外面有像保鮮膜的肌肉把積木們給支撐堆疊起來,所以越靠近內圈的保鮮膜要先包著並且有力的把脊椎給撐起來,脊椎會獲得比較好的穩定,才能再繼續做比較困難的動作。

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德國人約瑟夫.彼拉提斯在20世紀初,結合東方瑜伽、太極拳和芭蕾舞及西方運動等元素設計了一套運動,這個運動主要強調"核心肌群"的穩定!

之後他為了要幫助一些戰爭受傷的病患,變在床邊架設彈簧、繩索、桿子協助他們運動,這就是他後來設計彼拉提斯的器械運動的靈感來源!

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課表中()黃渝曼治療師授課,()為林佳葦治療師授課

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